Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - (9.10.2025 godz.17:00 - 19:00 zdalnie)
- ukazanie znaczenia zdrowia psychicznego w codziennym życiu poprzez omówienie wpływu myśli, emocji i samooceny na dobrostan człowieka,
- przekazanie nauczycielom wiedzy z zakresu psychologii pozytywnej wzmacniającej odporność na trudne sytuacje i pozytywne nastawienie do życia,
- refleksja nad troską o samego siebie jako fundamentem dobrostanu nauczyciela.
Program Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego
Trzy webinary jednego dnia 9.10.2025r.; online Microsoft Teams, wymagane uczestnictwo i wpisanie się na listę obecności, by uzyskać zaświadczenie; każdy webinar trwa 30 minut, po każdym 5 minutowa przerwa; udział bezpłatny.
17:00-17:05 Powitanie i sprawy organizacyjne spotkania.
17:05-17:35 Samoocena - wsparcie ucznia - Agnieszka Szefera - zagadnienia poruszane: znaczenie zdrowia psychicznego w codziennym funkcjonowaniu; rola samooceny w kształtowaniu dobrostanu psychicznego; sposoby radzenia sobie ze stresem – szczególnie w przypadku uczniów; źródła profesjonalnej pomocy i wsparcia.
17:35-17:40 Przerwa
17:40-18:10 Bliżej rezyliencji - psychologia pozytywna na co dzień - Dominika Wojtasińska - zagadnienia poruszane: psychologia pozytywna - objaśnienie pojęcia; definicja dobrostanu wg Martina Seligmana; model PERMA: składowe dobrostanu; sposoby wspierania swojego dobrostanu oparte na psychologii pozytywnej.
18:10-18:15 Przerwa
18:15-18:45 Nauczycielu! Zatroszcz się o siebie - zasady higieny psychicznej w praktyce - Aleksandra Kondrat - zagadnienia poruszane: troska o siebie – dlaczego to nie egoizm, lecz konieczność; poznawanie siebie – potrzeby, pragnienia, granice i niedoskonałości; sens życia jako fundament twardości psychicznej; ekoistnienie – życie w równowadze z samym sobą i światem; codzienna higiena umysłu – jak dbać o siebie na co dzień, a nie tylko w czasie wolnym; autoterapia – proste praktyki.